Раскрыты омолаживающие продукты для людей старше 50 лет
Здоровье
Гибкость как в молодости: 5 продуктов для эластичных связок после 60
Почему нельзя игнорировать храп: риски для сердца и мозга
По ее словам, макароны твердых сортов, овсянка, морепродукты, хлеб со злаками, кисломолочная продукция и витаминные комплексы являются продуктами, которые позволяют как можно дольше оставаться молодым.
Диетолог посоветовала в течение дня разбавлять приемы пищи свежими овощами и фруктами.
Соломатина подчеркнула, что необходимо ограничивать себя в употреблении кондитерских изделий, газировки с сахаром, мяса, а также продуктов с вредными маслами.
Эксперт добавила, что неправильное питание у людей старше 50 лет может привести к ожирению, атеросклерозу, артериальной гипертонии и сердечно-сосудистым заболеваниям.
02/10/23 Иллюстрация к статье:
