Врач назвала способ избавиться от бессонницы
Терапевт Ханна Патель рассказала, что теплая ванна может помочь расслабиться, заснуть и улучшить качество сна. Простой способ избавиться от бессонницы врач назвала изданию Т3.
Патель посоветовала принимать теплую ванну перед сном, так как она снижает температуру тела, тем самым помогая подготовиться ко сну.
Еще одно преимущество теплой ванны заключается в том, что она помогает быстрее справиться с симптомами простуды, добавила врач. К примеру, ванна помогает облегчить заложенность носа, потому что, находясь в ней, человек фактически делает паровую ингаляцию.
Смотрите также:
— Что нужно отрезать от бананов, чтобы они хранились как можно дольше и не чернели: маленькая хитрость
— Секрет идеальной яичницы: почему разбивать яйца лучше на холодную, а не на горячую сковороду
— Какое наследство оставил Левкин: появились подробности
— 5 продуктов, которые нельзя есть натощак: запомните этот список на всю жизнь